《年末瞑想会イベントのお知らせ》

2021年12月12日（日）開催

『からだ・こころ・あたま　年末大掃除会』のご案内です。

忙しい師走の時期ですが、

来年に向けて、ヨーガの体操、呼吸法、瞑想によって、

体と心、そして意識（頭）をクリアにした状態で

新年を迎える準備をしませんか？

日時：12月12日（日）

場所：東京都日本橋浜町3-37-1　浜町区民会館　1号室（和室）

◆午前の部 10：30～12：00

参加費：¥2,500 「ヨーガ体操と呼吸でからだをすっきり」

（お昼は会場でお過ごしいただいて構いません！）

◆午後の部 13：30～16：00

参加費：¥3,500

「ヨーガのお話しと瞑想でこころ・あたまをすっきり」

◆午前・午後、通して参加の場合、1000円引きで

¥5,000でご参加いただけます。

尚、お申し込みは先着15名様前後で締め切らせて

いただきます。

《当日の内容》

午前中は伝統的なラージャヨーガで行われている

アイソメトリックアーサナやブリージングエクササイズ、

また呼吸法を行い、身体の澱（オリ）を消化させていきます。

午後は伝統のヨーガのお話をみなさんとの対話の中で深め、

そして、最後は瞑想によって意識をクリアリングして

参ります。

とは言っても、やることはシンプルで難しいことは行いませんので、

ぜひ、ヨーガの話を聞いてみたい！話したい！！という方は

ヨーガをはじめてご経験される方もお気軽にご参加ください＾＾

新型コロナウィルス感染防止の観点から、

40名入る会場を15名様程度で使用いたします。

すでに数名様分がご予約で埋まっておりますので、

もしご興味がおありでしたら、お早めにお申し込みいただけたら

と思います。

2部制となっておりますので、

午前か午後、どちらかだけでも構いません。

2021年、今年一年が色々あっても、それをすべて

自分の力に変えていけるのがヨーガの智慧です！

私の知っているヨーガの智慧と、

みなさまから出てきた気付きとで、

どのようなギフトをお持ち帰りいただけるか。

私も今から大変楽しみです！

お申し込みはこちらからどうぞ↓

「からだ・こころ・あたま　年末大掃除会お申し込みフォーム」