サービス内容

とまり木のオンラインレッスンでは主に「ヨーガ療法（セラピー）」と

「ダイエットセラピー」「ヨガ哲学」をお伝えしております。

ヨーガは世界最古の認知行動療法とも言われており、
それらをベースにしているヨーガ療法によって改善が期待できる症状は多岐に渡ります。

特にストレスが引き金となる心身症の症状緩和や改善を得意としております。

遺伝子や生活習慣によって、肉体に現れる症状はさまざまですが、

そうした症状が肉体に現れることで、私たちは自分の置かれている状況に

気付くことができます。

痛み、病気、不調和、心身症はいわば、心や体が必死になって宿主に出しているサインとも

言えるでしょう。

ヨーガ療法ではそうしたサインを手がかりに、「今の自分」を作り出している

自らの認知や行動を見直していきます。

また、とまり木でお伝えしているダイエットセラピーは基本的にはヨーガ療法を使って、

心身の断捨離を行っていきます。

特にメンタルは体型に大きな影響を及ぼしますので、心の部分はヨーガセラピーを用い、
その他、体重を自分でコントロールできるようになるために、

お食事の摂り方や、効率的に脂肪を燃焼する方法、ボディメイクなどをお伝えしております。

本来、私達ひとりひとりに、自分の人生に意義を見出し、喜びに溢れた人生を送る力が
与えられております。

ヨーガ療法がその力を引き出す一助になりましたら幸いです。

ヨーガセラピー／ダイエットセラピーの説明会

体験、レッスンのご予約ボタンよりどうぞ。

ヨーガ療法（セラピー）はインド５０００年の伝統の中で培われた、心身の健康法であるヨーガをベースにしております。

インドの名門SVYASAヨーガ大学院で、科学的な理論に基づいて開発され、日本においては、日本ヨーガ療法学会の認定ヨーガ療法士のみが提供できる技法となっております。

私たちヨーガ療法士はこの VYASAのヨーガセラピスト養成講座を修了して、ヨーガにおける「体操」「呼吸法」「瞑想」「ダルシャナ（ヨーガにおけるカウンセリング技法）」などを使い、「心身の健康」をサポートさせていただきます。

ヨーガは世界最古の心身相関の科学であり、心理療法でもあります。

慢性的な腰痛や肩こりの原因が肉体だけではなく、精神的なことが原因になっていることもあります。

日頃から強いストレスを抱えやすい現代人にとっては、自分で自分を癒せるヨーガセラピーは有効なストレス対処法の一つとなります。

また、心身に疾患をお持ちであったり、お体の不自由さなどがあっても、安心してご参加いただける内容となっております。

レッスンはお一人お一人のお身体や心の不調に合わせた内容で提供させていただきます。

※ただ今オンラインでのお受付となっておりますが、ご希望の方がいらっしゃいましたら、ご自宅へ訪問してのレッスン開催も可能です。

（別途ご相談下さい。）

また、直接体験されたい方は、品川区南大井文化センターで行っているヨーガ教室にお越しくださいませ。

こちらは、ヨーガ療法（セラピー）をベースとした、ダイエット専門のメニューとなります。

ダイエットを成功させるには、意志の強さや知識だけでは十分ではないことが最新の科学でも証明がされております。

私自身も運動や食事、生活習慣など複合的に改善し、10キロの減量に成功し、更に、ヨーガ療法を学び実践したことにより、現在ではストレスなく体重を調整できるようになりました。

世の中には数多くのダイエット法がありますが、果たして本当は何が自分に合っているのでしょうか？？

色々試したけど、長続きしない！というお声も、お客様から多くいただいておりました。

そんな不安を沢山抱えた方でも大丈夫です。

また、これまで、何度も失敗してきた、という方もご安心ください。

人間は変化を自分で受け入れる準備ができれば、身体も心もすんなりと変わっていきます。

まずは、あなた自身の身体も心も、これまで、本当にあなたを一生懸命守ってきてくれたことを思い出していきましょう。

飽食のこの時代にあっては、ダイエットはもしかすると一生のテーマになるかもしれません。

このダイエットセラピーでは、ダイエットに振り回されるのではなく、自分自身を上手に扱い、最終的には理想の状態へと至るよう、あなたのサポートしていきます。

ヨーガセラピーはオフィスで働く方はもちろん、テレワーク中の社員の方々の心身の健康にも

お役立ていただけます。

✔働く方々のメンタルヘルス向上
✔運動不足解消
✔集中力のアップ
✔作業効率の向上

✔コミュニケーション能力の向上

✔ストレス低減

✔仕事に生きがいを感じる社員を増やしたい

このようなご希望があれば、ぜひ、お気軽にご相談ください。

企業様へのご訪問、またオンラインでのレッスン提供も可能です。

金額は回数、お時間帯によって変動致しますので、お問合せフォームよりご相談ください。

ヨーガの成り立ちや基礎となっている考え方を
オンラインで学んでみませんか？

なぜ？身体を動かすと良いの？

呼吸と身体の繋がりって、どういうこと？

他の運動との違いって何？

ヨガの流派って何？

などなど。

９0分でヨガの全体像や目的をつかむことができます。

楽しくお話しながら、一緒に学んでいきましょう！

・90分／￥7,500

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